Ten artykuł jest przeglądem rozwoju i przejawów objawów niedoboru witaminy B12. Wyjaśniamy w nim następujące pytania.

Rozwój objawów niedoboru witaminy B12

Witamina B12 jest witaminą niezbędną do życia, którą ludzki organizm nie produkuje sam, dlatego jesteśmy skazani na regularnie dostarczanie tej witaminy z pożywieniem. Przejściowy brak zaopatrzenia w witaminę B12 może całkiem dobrze zostać wyrównany przez nasz organizm, ponieważ witamina ta jest magazynowana w wątrobie- dopiero po wyczerpaniu tego zapasu w organizmie występują ciężkie objawy niedoboru witaminy B12. Mogą jednak minąć lata zanim zostanie jednak osiągnięte takie stadium, w których symptomy się pogłębiają.

Podczas gdy zapasy w organizmie zaczynają się wyczerpywać, mogą już wystąpić pierwsze objawy niedoboru.  Wiele jest tych symptomów i są różnorodne, dlatego lekkie objawy często są nierozpoznane i częściowo nawet źle leczone.

Niniejszy artykuł wyjaśnia symptomy niedoboru witaminy B12 tak, aby można było rozpoznać odpowiednio wcześnie pierwsze symptomy niedoboru oraz zidentyfikować ciężkie objawy jako zjawisko niedoboru.

Powstawanie objawów niedoboru witaminy B12

Jak powstają objawy niedoboru witaminy B12? Witamina ta uczestniczy w wielu podstawowych funkcjach organizmu, które można podzielić na pięć podstawowych procesów:

5 podstawowych procesów:

1. Synteza DNA ( podział komórkowy, tworzenie krwi)
2. Metabolizm energetyczny(tworzenie energii w mitochondriach)
3. Metabolizm lipidów( budowa błony komórkowej, budowa otoczki mielinowej, ochrona nerwów w centralnym układzie nerwowym i w mózgu)
4. Synteza hormonów i neuroprzekaźników
5. Odtruwanie( homocysteina, cyjanek, tlenek azotu i wiele innych)

W przypadku niedoboru witaminy B12 wszystkie te obszary są zaburzone, dlatego w rezultacie też mogą wystąpić różne symptomy.  Tak można wytłumaczyć szerokie spektrum symptomów niedoboru witaminy B12.

Najczęstsze objawy niedoboru witaminy B12

Szczególnie często występują następujące objawy:

• Zaburzony metabolizm energetyczny( przewlekłe wyczerpanie i zmęczenie, problemy z koncentracją, osłabienie mięśni)
• Uszkodzenia nerwów(bóle, odrętwienie, mrowienie, bezwład, zaburzenia koordynacji, zaburzenia pamięci)
• Anemia (słabość działania, osłabienie systemu odpornościowego)
• Zaburzenia przemiany hormonalnej i przemiany neuroprzekaźników (zaburzenia umysłowo-psychiczne, depresje, psychozy)
• Zaburzenia trawienia(zaparcia, biegunka)
• Stany zapalne(usta, żołądek i jelita)

Dokładna lista objawów niedoboru witaminy B12 znajduje się na końcu tego artykułu.

Czy objawy występują od niedoboru witaminy B12?

Jeśli występuje jeden lub kilka objawów niedoboru witaminy B12, doradzamy najpierw, aby sprawdzić poziom witaminy B12 poprzez test z moczu.

Dokładniejsze informacje w tym temacie są w artykule: Badanie witaminy B12 w moczu.

Tam gdzie występuję kilka objawów jednocześnie, i jest podejrzenie niedoboru witaminy B12, należy pilnie zastosować odpowiednie preparaty tej witaminy.

Co należy zrobić w przypadku objawów niedoboru witaminy B12?

Jak należy postępować, jeśli występują jednoznaczne objawy niedoboru witaminy B12? Należy przede wszystkim uważać na:

• Objawy niedoboru witaminy B12 można tylko w ograniczony sposób usunąć poprzez zmianę nawyków żywieniowych
• Często przyczyną są zaburzenia wchłaniania- wtedy konieczne jest wyższe dawkowanie
• Preparaty witaminy B12 są najszybszą i najpewniejszą metodą usunięcia objawów niedoboru

W zależności od siły objawów stosowane są różne podejścia terapeutyczne. Przy lekkich lub średnich objawach wystarcza uzupełniająca dawka doustna w wysokości 500 – 1000µg. Przy silnych objawach zaleca się terapię początkową w wysokich dawkach. W ten sposób zapasy w organizmie są szybko uzupełnione i poziom witaminy we krwi szybko się podnosi.

Poniżej podajemy nasze zalecenia terapeutyczne dla różnych objawów. Dokładna lista objawów niedoboru witaminy B12 znajduje się na końcu artykułu.

Znajdź pasujące preparaty w internecie:

Podsumowanie

Przy objawach: badanie moczu pod kątem niedoboru witaminy B12

Niestety często lekkie a nawet ciężkie objawy niedoboru witaminy B12 nie zostają rozpoznawane jako takie i dlatego są źle leczone. Świadomość odnośnie znaczenia i rozpowszechnienia niedoboru witaminy B12 jest relatywnie młoda.  Badanie poziomu witaminy B12 było wśród lekarzy przez długi czas niezbyt popularne i dopiero w ostatnich 15 latach dzięki licznym badaniom naukowym zwrócono bardziej uwagę na tą witaminę i na prawidłowe badanie jej poziomu.

Obecnie dzięki stworzeniu prostego testu z moczu MMA jest bardzo łatwo zmierzyć poziom witaminy B12 nawet samodzielnie w domu. Dlatego obserwując jeden lub więcej tu opisanych objawów zalecamy przeprowadzenie bez zwłoki badania moczu, aby wykluczyć odpowiednio wcześnie niedobór witaminy B12 i aby zapobiegać pogłębianiu się objawów tego niedoboru.

Objawy niedoboru witaminy B12 i błędne diagnozy

Powodem, dla którego nawet ciężkie objawy niedoboru witaminy B12 często nie są łączone z tą witaminą jest fakt, że ta witamina spełnia w organizmie bardzo podstawowe funkcje, a powstające objawy mają bardzo szeroki zakres.  Witamina B12 działa bardzo głęboko, natomiast objawy występują powierzchownie. Pomiędzy tymi dwoma aspektami wiele innych czynników może być powodem takich samych objawów, dlatego częściowo można błędnie zakładać zupełnie inne przyczyny sygnałów organizmu.

Niedobór witaminy B12 jest często mylony z niektórymi ciężkimi chorobami, co prowadzi do częstego stawiania błędnej diagnozy. W tych wszystkich przypadkach należy najpierw sprawdzić poziom witaminy B12.

• Stwardnienie rozsiane ( MS)
• Choroba Alzheimera/ demencja
• Autyzm
• Fibromialgia
• Przewlekły ból
• Choroba Morbus Chron
• Paraliż
• Przewlekłe choroby psychiczne ( depresja, paranoje, schizofrenia)
• Impotencja i niepłodność

Objawy niedoboru witaminy B12– niestety niejednoznaczne

Objawy niedoboru witaminy B12 są niejednoznaczne: częściowo także podobne objawy występują z innych przyczyn. Dlatego samo wystąpienie opisanych objawów nie wystarcza jako jednoznaczna diagnoza niedoboru witaminy B12. Pewność daje tutaj już wcześniej wspomniane badanie poziomu witaminy B12 z moczu lub badanie holo- TC- natomiast bardzo rozpowszechnione badanie z surowicy krwi w przeciwieństwie ma dość małą siłę wyrazu.

Poniżej przedstawiamy zestawienie najczęstszych objawów niedoboru witaminy B12.

Symptomy lekkiego niedoboru witaminy B12

W poniższej tabeli znajduje się lista objawów lekkiego niedoboru witaminy B12. Te objawy mogą występować pojedynczo lub razem.

Objawy ciężkiego niedoboru witaminy B12

Poniższe zestawienie zawiera niektóre objawy zaawansowanego niedoboru witaminy B12. Także tutaj symptomy mogą występować pojedynczo lub w połączeniu.

Niedobór witaminy B12 i kwas foliowy ( witamina B9)

Niedobór witaminy B12 może pośrednio prowadzić do funkcyjnego niedoboru kwasu foliowego, przez co występują następne objawy. Kwas foliowy działa w organizmie razem z witaminą B12 i bez tej witaminy nie może w wypełnić części swoich funkcji. Nawet przy wystarczającym zaopatrzeniu organizmu w kwas foliowy może dojść do jego funkcyjnego niedoboru poprzez niedobór witaminy B12.

Objawy niedoboru kwasu foliowego są podobne do objawów niedoboru witaminy B12, ponieważ obie witaminy w wielu przypadkach pełnią podobne lub nawet wspólne funkcje. Suplementacja kwasu foliowego może zatem częściowo zakryć niedobór witaminy B12: kwas foliowy może wprawdzie usunąć częściowo objawy anemii, ale nie usuwa nieodwracalnych objawów neurologicznych, które występują przy niedoborze witaminy B12. Do objawów niedoboru kwasu foliowego zaliczamy:

• Niedokrwistość, brak wydajności, zmęczenie, zaburzenia koncentracji, zaburzone tworzenie krwi, osłabienie systemu odpornościowego.
• Zaburzenia i stany zapalne błon śluzowych żołądka i jelit oraz jamy ustnej, obniżone przyjmowanie pożywienia, biegunka, brak apetytu, choroby związane z powikłaniami
• Zaburzenia rozwoju płodu, niemowląt i młodzieży; wady wrodzone.
• Podrażnienia centralnego systemu nerwowego; drażliwość; zaburzenia pamięci, lęki, depresje.